11 вещей, которые могут вызвать рак

В конце прошлого года, Международное агентство по изучению рака (IARC) представило полный список "плохих" веществ и деятельности, которые вызывают рак.

Список включает в себя вещества, которые, вероятно, не будут воздействовать на каждого, поэтому остановимся на 11 наиболее распространенных в настоящее время воздействиях, которые вызывают рак:

1. Табачный дым. Курение сигарет, сигар, трубок и кальяна! вызывает рак.
2. Лампы для загара и загар в солярии. Оборудование солярия издает ультрафиолетовое излучение, которое, воздействуя на человека приводит к развитию рака кожи и раннему старению.
3. Пассивное курение. Риск не курящего человека заболеть раком легких может возрастает на 25% если просто дышать дымом сигарет других людей.
4. Алкоголь. Употребление алкогольных напитков является распространенной причиной рака молочной железы, прямой кишки, гортани, печени, пищевода, полости рта и глотки.
5. Жевательные табачные изделия (бездымные) также относятся к веществам, которые вызывают рак, в частности гортани и полости рта.
6. Обработанное мясо, которое считается таким же опасным канцерогеном как табак и приводит к развитию рака кишечника.
7. Солнечные УФ-лучей. Да, солнце может вызвать рак.
8. Прием контрацептивов, причислен к воздействиям, вызывающим рак. Риск возникновения рака молочной железы, шейки матки и рака печени может быть увеличен.
9. Терапия эстрогенами. Женщины, которые принимают эстроген и прогестин имеют большую вероятность диагностирования у них рака молочной железы.
10. Загрязнение атмосферы может привести к раку легких.
11. Диеты с высоким содержанием соли, маринованных продуктов, могут увеличить риск рака носоглотки.

Существуют и другие специфические риски, связанные скажем с содержанием химических веществ в питьевой воде, атмосферном воздухе, а также с вредными производственными факторами.

Статистика свидетельствует, что один из трех человек может заболеть раком в какой-то момент в жизни и один из четырех умрут от него. При этом в 75 % всех случаев рак развивается у людей в возрасте старше 55 лет, с заметными исключениями, такими как детская лейкемия, рак яичек и рак мозга.

Статистика раковых заболеваний вызывает тревогу, но есть много способов, чтобы оставаться здоровым. Предлагаем пять простых способов, как победить рак.

1. Не курить.

Да, это кажется очевидным. Но в России курит 40% или 44 миллиона взрослого населения, что является самым высоким показателем в сравнении с другими странами. А как мы уже отмечали в начале статьи курение, а также жевание табака связано с различными видами рака - включая рак легких, мочевого пузыря, шейки матки и почек. То же самое справедливо для пассивного курения. Таким образом, для своего здоровья, а также для здоровья окружающих: не курите.

2. Брокколи, лесные ягоды и апельсиновый сок

Плоды и овощи могут стать для нас настоящими суперпродуктами. Брокколи содержит высокий уровень индол-3 карбинола который может замедлить быстрый рост опухолевых клеток. Исследователи из Университета Беркли нашли, что брокколи может остановить распространение раковых клеток - хотя они предупреждают, что это еще недостаточно подтверждено в клинических испытаниях с людьми. Земляника и ежевика содержат эллагиевую кислоту, которая также считается мощным бойцом против рака. Апельсиновый сок с высоким содержанием фолиевой кислоты, является еще одним ключевым питательным веществом для борьбы с канцерогенами.

3. Защитите себя от солнца.

Солнечное воздействие, как известно, является одной из причин, которые вызывают рак кожи. Рак кожи является чрезвычайно распространенной формой рака. Так что с этим делать? Врачи предостерегают избегать полуденного солнца, а также носить яркие цвета, которые отражают солнечный свет. Кроме того, убедитесь, что используемый вами солнцезащитный крем не содержит парабенов, консервантов и других потенциальных токсинов.

4. Физические упражнения.

Пребывание в хорошей физической форме и сохранение низкого индекса массы тела является ключом к хорошему здоровью. Недавнее исследование, из Йельской школы общественного здравоохранения сообщает, что"женщины, которые выполняют упражнения умеренной интенсивности в течение 2,5 часов или более в неделю, имеют значительно меньший риск возникновения рака эндометрия." Медики советуют хотя бы 30 минут физической активности каждый день для снижения риска раковых заболеваний

5. Регулярные осмотры.

Один из лучших способов борьбы с раком – обнаружить его в самом начале. Регулярные осмотры позволяют быстро обнаружить проблему, а значит победить рак!

Источник: http://www.medpages.su