О здоровье расскажут ногти

Состояние наших ногтей зачастую отражает все перенесенные нашим организмом болезни, об этом знали еще древние китайские целители. Нужно лишь научиться распознавать зашифрованную в ногте информацию.

Итак, внимательно присмотревшись к ногтям можно увидеть следующее:

- О заболеваниях сердечно-сосудистой системы свидетельствуют широкие, утолщенные, гладкие и выпуклые наподобие стекол часов ногти. Более того, если в верхней фаланге пальцы расширяются, приобретая форму барабанной палочки, обратитесь за консультацией к кардиологу.

- Ногти с желтоватым или синюшным оттенком, имеющие поперечную или продольную бороздку часто свидетельствуют о нарушениях в системе кровообращения.

- Плоская пластинка ногтя, с расположенными на ней продольными бороздками, а также измененной пигментацией могут указывать на цирроз печени . Аналогичную информацию подают также так называемые луночки у основания ногтя

- Поперечные полосы на ногтях коричневого и белого цвета сигнализируют о наличии проблем с почками.

- Эндокринные нарушения могут проявить себя отделением пластинки от ногтевого ложа.

- Анемия дает о себе знать бледными ногтями.

- Плоские искривленные ногти характерны для людей, страдающих астмой и бронхитом.

- Частыми спутниками беременных и кормящих женщин, а также переживающих климакс являются ломкие, тонкие ногти. Гормональные нарушения, происходящие в это время с женщинами, оборачиваются нехваткой кальция, что негативно отражается на состоянии ногтя.

- Изменению цвета ногтей способствует также прием некоторых лекарственных препаратов. Нельзя не отметить, что если явных проблем со здоровьем нет, а ногти – не идеальны, виновным может оказаться неправильное питание: возможно в рационе слишком много сладостей, либо недостаток животного белка и жиров. Ограничения в питании отражаются не только на состоянии волос и кожи, но и ногтей. Сильное негативное влияние на ногти оказывает дефицит аминокислот (составляющих белок кератин) и минералов (особенно серы, не позволяющей ногтям расслаиваться и ломаться).

Поэтому, если состояние ваших ногтей далеко от идеального «посидите» на специальной диете, основой которой являются куриный бульон и омлет, содержащие цистеин и биотин, достаточное количество воды и жира, составляющих тонкие прослойки между кератиновыми пластами.

Прочности ногтям прибавят также творог, сыр, йогурт, холодец и желе, мясо индейки и курицы, не забывайте о рыбе и морепродуктах, фруктах и овощах, разнообразной зелени, хлебе, орехах и семечках. Не менее важна при такой диете и вода, пейте как можно больше жидкости в виде минералки и зеленого чая, без воды ногти тоже начинают болеть. Оценить результаты диеты в полной мере можно будет через 3-6 месяцев, т.к. именно столько времени необходимо для обновления ногтевой пластины.

Источник: http://www.medpages.su