Как помочь крохе восстановиться после простуды

Даже после того, как у малыша снизилась температура, прошли насморк и кашель, вы видите, что с ребенком то-то не так. В медицине есть специальный термин – «период реконвалесценции», т.е. время, необходимое организму, чтобы восстановиться после болезни. Поэтому до завершения этого периода ребенка нельзя считать полностью здоровым.

Однако не всегда и далеко не все родители осознают важность данного периода, даже несмотря на напоминание врача о том, что организм ребенка после простуды ослаблен и ему легко снова заболеть. К тому же в большинстве случаев родителям приходится раньше времени отправлять кроху в дошкольное учреждение в связи с окончанием срока действия больничного листа. В этой связи многие дети успевают переболеть ОРВИ несколько раз за холодный сезон.

Так каким же должен быть восстановительный период после болезни малыша?

Малыши после простуды отличаются от здоровых, что видно по их внешнему виду (бледная кожа, высокая потливость), поведению (раздражительность и слабость) и плохому аппетиту. Ослабленные болезнью органы и системы работают плохо. Особенно страдает пищеварительная система (если были назначены антибиотики может развиться дизбактериоз), иммунитет (возрастает восприимчивость к инфекциям), затрудняется работа нервной системы (малыш быстро утомляется). Учитывая все эти факторы, восстановиться после болезни организму не так легко.

Поэтому в течение первых 2-ух недель необходимо обеспечить крохе максимально щадящий режим, предусматривающий:

- Легкое питание

- Достаточное время для отдыха

- Поменьше переживаний и отрицательных эмоций

- Легкую физическую нагрузку и прогулки на воздухе

- Прием витаминов и средств для иммунитета

В начале восстановительного периода следует восполнить потерю жидкости, которую кроха потратил при повышенной температуре. Идеальны в данном случае компот, зеленый или травяной чай, морс, а вот от газировки, какао следует отказаться. Режим питания тоже должен измениться: вместо привычных 3-4 приемов пищи, кушать следует 6-7 раз в день, понемногу. Не стоит перегружать рацион мясными блюдами, для восполнения запасов белка лучше обойтись в этот период молочными продуктами: творогом и нежирным сыром. Весьма полезны также овощи и фрукты (за исключением таких аллергенов, как апельсины), лучше в виде пюре. Из круп отдавайте предпочтение овсяной, гречневой, рисовой. Временно исключите из меню шоколад, орехи и морепродукты, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию.

Тем не менее, лишь за счет питания не удастся полностью восполнить дефицит витаминов, поэтому посоветовавшись с врачом приобретите для малыша поливитаминный комплекс, который также поможет ребенку восстановиться после болезни.

Очень часто родители переболевшего ребенка решают начать закаливающие процедуры , однако несомненно, что для ослабленного организма будет вредно резко начинать обливания холодной водой. Закаливающие процедуры следует начинать постепенно, лучше с воздушных ванн, которые неплохо переносятся детьми. Лучшее решение для этого непростого периода – прогулки на свежем воздухе. Полезна будет также лечебная гимнастика, включающая упражнения для стимулирования кровообращения, дыхательной и лимфатической систем.

Нельзя не отметить, что также как и в любом другом деле, хорошее настроение – важнейшее условие. Поэтому уделите созданию дома дружелюбной и радостной атмосферы, играйте с малышом и устраивайте небольшие праздники.

Источник: http://www.medpages.su