Профессиональные консультации

Ученые Стэнфорда измеряют пользу для здоровья от прогулок на природе

21 июля 2015 г.

Ученые Стэнфорда измеряют пользу для здоровья от прогулок на природе

О том, что природа на здоровье человека отражается очень позитивно, знает каждый. Тем не менее, несмотря на многочисленные публикации и наличие достоверной информации о позитивном влиянии природы на здоровье человека исследования в этом направлении продолжаются, дабы получить количественные показатели улучшения нашего самочувствия после прогулок на природе.

Так, исследователи из Стэнфорда показывают, что мы можем измерить, как прогулка на природе улучшает наше тело, а также насколько уменьшает риск развития депрессии.

По словам ученых, люди, проживающие в городах, имеют на 20% процентов более высокий риск развития тревожных расстройств, на 40% более высокий риск расстройств настроения и даже имеют более высокий риск развития шизофрении. Значительно уменьшить данные риски мы можем, проводя на природе больше времени.

Согласно результатам последних исследований, опубликованных в Трудах Национальной академии наук, у людей, которые прогуливались в течение 90 минут в природной зоне, в отличие от участников, которые ходили по многолюдным городским улицам, существенно снижалась деятельность в области мозга, играющей ключевую роль в развитии депрессии. Исследователи нашли небольшое различие в физиологических показателях, но заметные изменения в деятельности мозга, подтверждающие то, что природа на здоровье человека отражается крайне позитивно. Что неудивительно, учитывая, что для условий города характерен целый ряд негативных факторов:

  • Загрязненный выбросами промышленности и автотранспорта воздух;
  • Высокий уровень шума, зачастую превышающий предельный, постоянное воздействие которого обуславливает потерю слуха, звон в ушах, головокружения, головные боли, усталость. В конечном итоге высокая шумовая нагрузка приводит к нервным расстройствам.
  • Значительное скопление людей, стрессовое общение, высокий информационный поток, которые также негативно отражаются на человеке.

Поэтому следует рассматривать природные зоны в качестве ключевых факторов здравоохранения! А главам городов стоит уделить внимание созданию и поддержанию парков, заповедников, государственных и национальных парков, и даже маленьких зеленых пространств в городской среде, пребывание в которых позволит каждому из нас снизить негативную нагрузку на организм и в конечном итоге стать более здоровыми и счастливыми.

Источник: http://www.medpages.su



ВЫИГРАЙ ПРИЗ:
Наши спонсоры:
Профессиональные консультации
Медицинские праздники:
Медицинские праздники
Открытие страницы: 0.16 секунды
Наши спонсоры: