Укрепление ногтей

Крепкие и здоровые ногти всегда были мечтой всех женщин. Помимо регулярного маникюра, не забывайте их укреплять. И в этом вам могут помочь несколько советов.

В решении проблемы слабых ногтей «локально» вам смогут помочь укрепляющие лаки. Пользуйтесь лаком с кальцием в том случае, если ногти ломаются. Для расслаивающихся ногтей будет полезен лак с фруктовыми кислотами. Если у вас чаще всего ломаются кончики ногтей, попробуйте укрепить их лаком с кальцием. Наносить его нужно на другую сторону ногтевой пластины.

Полезными для ногтей будут и регулярные ванночки из теплого масла. Попробуйте втирать в ногти масло для кутикулы.

Спасти сломавшийся ноготь можно и в домашних условиях. Для этого приобретите специальный материал, предназначенный для заклейки ногтей, и нанесите его на трещину. Сверху нанесите обычную основу под лак или гель.

Витамины и минералы для ногтей.

Ломкие и ослабленные ногти – это один из признаков дефицита минералов и витаминов в организме человека. Пересмотрите свой пищевой рацион, употребляйте в пищу больше продуктов, обогащённых витаминами и полезными питательными элементами. Также можно воспользоваться специальными витаминными комплексами.

Для роста и укрепления ногтей полезен витамин А . Употребляйте в пищу больше масла, печени, свежей зелени, моркови и помидор. Витамины группы B улучшают усвоение белков, а также хорошо стимулируют рост ногтей. Больше всего их содержится в пивных дрожжах, яичном желтке, капусте и проросшей пшенице.

Другие полезные элементы, такие как кальций, йод, кремний и сера, являются очень важными для здоровья ногтей. Много кальция находится в молочных продуктах, шпинате и морской капусте. Серы же много в луке, капусте и огурцах.

Если на ногтях появляются белые пятнышки, это означает, что в организме нехватка цинка. В этом случае в пищу следует употреблять продукты, обогащённые цинком, такие как малина, черная смородина, отруби, финики, говядина, рис, яйца и морская рыба.

Источник: http://www.medpages.su