Здоровые волосы

Подготавливая себя к летнему сезону, женщины в первую очередь стараются привести в порядок фигуру и кожу лица, однако зачастую забывают о красоте своих волос, а ведь они после продолжительной зимы, в результате весенних диет и интенсивных физических нагрузок, становятся гораздо слабее и теряют свою красоту. Срочно реанимируем их к лету!

Первоначально, дабы не усугубить ситуацию, определимся к какому типу относятся волосы:

Для нормального типа волос характерно следующее: они густые и эластичные, переливаются на солнце, блестят, не секутся и не склеиваются.

Жирные волосы отличает тусклый блеск, уже через малый промежуток времени после того, как их вымыли, они слипаются и становятся неопрятными.

Для сухих волос характерны секущиеся кончики, они трудно расчесываются, путаются. Обычно тусклые, плохо растут и быстро ломаются.

Волосы смешанного типа, обычно длинные с жирными корнями и сухими кончиками.

Главные принципы ухода за волосами такие же, как и при уходе за кожей: очищение, смягчение, восстановление.

Принцип 1: Очищение

Мыть волосы можно часто, это абсолютно безвредно, главное – делать это правильно: следите за тем, чтобы температура воды была в пределах 35-40◦С, не держите шампунь на волосах более 30 секунд. Понять, подходит ли вам шампунь, вы сможете всего за 1-2 применения, а вот на то, чтобы понять, что шампунь – не подходит, может уйти несколько недель регулярного использования.

Принцип 2: Смягчение

Чтобы сделать волосы блестящими и устранить повреждения нужно использовать ополаскиватель либо кондиционер. Правильно наносить средства на слегка отжатые волосы (но не на кожу головы), оставить минуты на 3-5 и затем обильно сполоснуть водой. Не следует растирать волосы полотенцем, достаточно их только промокнуть, а сушить - при комнатной температуре. Пользоваться феном лучше лишь иногда, т.к. сухой жар вредно влияет на волосы.

Принцип 3: Восстановление

Периодически наносите на волосы маски или несмываемые средства, которые сглаживают кору волос и защищают от вредного влияния среды.

Далее приведем несколько секретов ухоженных волос:

• Как избавиться от седины. Чтобы волосы как можно долго не потеряли пигментацию регулярно употребляйте продукты, богатые медью и цинком, а именно их недостаток приводит к появлению ранней седины. Включайте в рацион орехи, печень, злаковые, спаржу и шоколад и ваши волосы долго не потеряют природный цвет.

• Заставить волосы блестеть можно, употребляя продукты, содержащие цистин: нежирные сорта сыра и творога, легкие йогурты, морскую капусту.

• Витаминизируйтесь, причем пополняйте не только запасы витамина С (за счет цитрусовых), но и А (употребляя морковь и отвар шиповника), Е (поедая болгарский перец), а также группы В (за счет рыбы и семечек). Такой рацион позволит сохранить цвет волос, избавиться от ломкости и восстановить структуру волоса.

В заключение хочется отметить важность расчесывания для здоровья волос, т.к. в результате этой простой процедуры мы массируем кожу головы, а значит, усиливаем приток крови к голове и улучшаем питание волос.

Таким образом, соблюдая совершенно простые правила, вы легко станете обладательницей здоровых, роскошных волос.

Источник: http://www.medpages.su